Dieta w sporcie

Napisany przez Aleksandra Janik Wydarzenia 0 komentarzy Powrót

Bez względu czy uprawiamy sport wyczynowo czy amatorsko zawsze szukamy możliwości poprawy naszych wyników. Kluczową rolę w tym aspekcie odgrywa sposób odżywiania się. Wysiłek fizyczny wyzwala nieco odmienne zapotrzebowanie organizmu na energię i wiele składników odżywczych. Istotne jest przede wszystkim umiejętne dopasowanie rodzaju posiłków, w tym posiłków okołotreningowych, stawianych celów, możliwości praktycznych w realizacji diety, itd.

Z takiego pakietu usług mogą korzystać nie tylko sportowcy, ale także wszystkie osoby zainteresowane zdrowym i aktywnym stylem życia.

Indywidualny program żywieniowy opracowywany jest dyplomowanego dietetyka sportowego.

Konsultacja obejmuje:

analizę i ocenę masy i składu ciała w odniesieniu do norm odpowiadających danej dyscyplinie sportowej lub typowi wysiłku
analizę i ocenę obecnych zachowań żywieniowych i stylu życia
szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym wytłumaczeniem ich znaczenia w kontekście intensywności i rodzaju aplikowanego wysiłku
przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (osobno na każdy dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnie stawianego celu, zajęć treningowych, umiejętności kulinarnych, możliwości praktycznych, upodobań smakowych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw
opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
opracowanie szczegółowego programu suplementacji
możliwe są także diety wegetariańskie

Sprawdź dostępny termin i umów się online

lub zarejestruj się telefonicznie: 536 537 133

Twój komentarz