Aleksandra Janik

Archiwum wpisów – 2022

Dieta szyta na miarę, czyli jak przygotuję Twój program żywieniowy

Każdy program żywieniowy w mojej poradni jest dopasowany do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta. Kiedy Podopieczny rozpoczyna przygodę z dietą, niezwykle istotne jest, aby była ona nie tylko zdrowa, urozmaicona i odpowiadała wszystkim normom zdrowego żywienia, ale także była przez niego chętnie stosowana. Modyfikacja sposobu żywienia może okazać się skuteczna tylko wówczas, gdy zalecenia będą praktyczne i realne do wprowadzenia w ...

Espresso tonic z rozmarynem

Błyskawiczny przepis na orzeźwiający napój.

Szybkie ciasta z owocami sezownowym

Przepis na błyskawiczne ciasto, do których możesz użyć ulubionych owoców!

Dietetyka pediatryczna- Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?

Według najnowszych rekomendacji dieta dla dzieci po ukończeniu pierwszego roku życia powinna zawierać aż 5 porcji, czyli około 300g warzyw każdego dnia, często wiąże się to z nie lada wyzwaniem dla rodziców. Mając świadomość tego, że sposób odżywiania Twojego dziecka wpływa na jego rozwój, samopoczucie, ale także stan zdrowia, nie tylko obceny, ale i w przyszłości, tym bardziej warto skupić ...

Dzień Ojca

Podaruj niezwykły prezent, poprzez który zadbasz o zdrowie ukochanej osoby.

Europejski Dzień Walki z Otyłością

Badania epidemiologiczne przeprowadzone w Europie, a także w Polsce wskazują na zwiększający się odsetek osób z nadmierną masą ciała. Problem ten dotyka zarówno dzieci, młodzież oraz osoby dorosłych. Wg statystyk w latach od 2001-2002 do 2009-2010 dwukrotnie zwiększyła się w Polsce liczba dzieci z nadwagą i otyłością.

Czekoladowe naleśniki z truskawkami i kakao

Obłędny przepis na naleśniki w wersji na słodko!

Muffinki jajeczne ze szparagami

Pyszny przepis na sezonowe muffinki

Dietetyczne dania na grilla

Dietetyczne, smaczne i proste posiłki na grilla

Kotlety mielone z kalafiora

Wiosenne kotlety z kalafiora, które zaspokoją każdy apetyt :)

Galareta z kurczaka z groszkiem i jajkiem

Przepis na wielkanocną galaretkę w zdrowszej wersji.

Majonez z awokado

A może by tak przygotować zdrowy majonez?

Bezpłatne konsultacje dietetyczne w Perfect Look Clinic w Tychach

Już w najbliższy wtorek 15.03 w godzinach 13-18 odbędą się bezpłatne konsultacje dietetyczne w Perfect Look Clinic Tychy.

Ciasto marchewkowe

Przepis na idealnie puszyste i wilgotne ciasto marchewkowe :)

Pizza z szynką parmeńską i rukolą

Z okazji dnia pizzy, przepis na domową i przepyszną pizzę z szynką parmeńską i rukolą :)

Back

POKAŻ