Aleksandra Janik

Co nowego?

Jogurtowy serniczek

Przepis na pyszny i zdrowy sernik na owsianym spodzie.

Łosoś z jarmużem i ciecierzycą

Pomysł na nietypowe danie z łososiem w roli głównej :)

Marynowana pierś z indyka

Pyszna i soczysta pierś z indyka idealna na obiad.

Sałatka z rukolą, orzechami włoskimi, burakami i serkiem kozim

Lekka, kolorowowa i sycąca sałatka :)

Terapia w insulinooporności

W ostatnim czasie sporo przybierasz na wadze? Zauważyłeś, że szybciej niż zwykle się męczysz? Często masz ochotę na słodycze, a po ich zjedzeniu czujesz się senny i apatyczny? Chcesz zrzucić zbędne kiligramy, ale stosowane do tej pory diety oraz aktywność fizyczna nie pomagaja? 

 

Sprawdź czy nie chorujesz na insulinooporność!

Batoniki orzechowe

Spróbuj łakoci bez wyrzutów sumienia!

Do lata zadbaj o Formę na lata

Skorzystaj z usług naszej poradni. Schudnij bez efektu jojo!

Z okazji Dnia Ojca odbierz rabat 30%

Z okazji Dnia Ojca podaruj wyjątkowy prezent swojemu tacie w postaci karty podarunkowej 30 % na wizytę kontrolną.

Koktajl z gruszką i szpinakiem

Orzeźwiajacy i odżywczy koktajl na upalne dni!

Domowa granola z jogurtem naturalnym i owocami

Propozycja pysznej, domowej i zdrowej granoli.

Jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe u malucha?

Czy wiecie kiedy zaczynamy kształtować nawyki żywieniowe pociechy?

Już w życiu płodowym zaczynają rozwijać się preferencje smakowe. Substancje smakowe pochodzące z żywności spożywanej przez matkę znajdują się w płynie owodniowym, który połyka płód.

Zdrowe śniadania dla dzieci

Pobierz przepisy na szybkie, proste i zdrowe śniadania dla dzieci. 

Ciasto z buraka

Ciasto z buraka to niezwykle smaczna, zdrowa i orginalna przekąska :) 

Jaja faszerowane pieczarkami

Jaj faszerowane pieczarkami, to danie którego nie może zabraknąć na świąetcznym stole.

Żurek Wielkanocny

Przepis na aromatyczny i świąteczny żurek.

POKAŻ