Aleksandra Janik

Co nowego?

Brzoskwiniowy sernik na zimno na spodzie brownie

Deser idealny na upalne dni! :)

Budyniowe ciasto z truskawkami

Sezon na truskawki trwa! Koniecznie wypróbuj przepis na fit ciasto z truskawkami!

Światowy Dzień Cukrzycy

Według danych WHO około 422 milionów ludzi na świecie jest chorych cukrzycę, niestety aż 1,6 miliona zgonów rocznie jest spowodowanych cukrzycą. Niepokojący jest fakt, iż częstość występowania jak i  liczba przypadków cukrzycy stale wzrastały w ciągu ostatnich kilku dekad. W Polsce co najmniej 3 mln Polaków jest chorych na cukrzycę, w tym 1 mln wciąż nie zdaje sobie
z ...

Dzień Ojca w Poradni Dobry Dietetyk

Dzień Ojca to święto będące wyrazem szacunku i wdzięczności wszystkim ojcom. W tym szczególnym dniu warto zadbac o wyjątkowy prezent.

Szparagi w szynce parmeńskiej

Sezon na szparagi już rozpoczęty. Przedstawiam pyszny i błyskawiczny przepis na szparagi w szynce.

Bezpłatne konsultacje dietetyczne w siłowni Active Fitness

Już jutro 28/05/21r. w siłowni Active Fitness Club w Dąbrowie Górniczej w godzinach 9-12 odbędą się bezpłatne konsultacje dietetyczne!

Marchewkowe placuszki

Przepis na pożywne i szybkie śniadanie, które można zabrać ze sobą na wynos!

Sałatka z rukoli, twarogu i truskawek

Asortyment warzyw i owoców jest coraz bardziej różnorodny!

Z pewnością dla wielu jest to zachęta do kolorowych, smacznych i zdrowych szaleństw kulinarnych :)

Dzień Matki

Dzień Matki, to wyjątkowe święto, w którym doceniane są wszystkie mamy za trud włożony w opiekę nad ich pociechami, wsparcie w trudnych chwilach, troskę, a także pomoc i bezwarunkową miłość. Każda mama w tym dniu powinna poczuć się naprawdę wyjątkowo, z tej okazji przygotowałam wyjątkowy rabat właśnie dla mam! 

Międzynarodowy Dzień Hummusu

Ulubiona przekąska nie tylko wśród osób będących na diecie bezmięsnej, choć najczęściej to właśnie wegetarianie i weganie sięgają po kremową pastę z ciecierzycy, zastępując tradycyjne produkty na kanapkach.

Frittata z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Frittata idealnie sprawdzi się na pożywne śniadanie, dla miłośników potraw jajecznych :)

Dzień walki z rakiem jajnika

Zastanawialiście się jakie czynniki z diety mogą być naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych?

Czas na grilla

Sezon na grilla rozpoczęty!

Z tej okazji przygotowałam atrakcyjne, dietetyczne przepisy!

Bezpłatne konsultacje u dietetyka

Zaparszam na bezpłatne konsultacje do gabinetu w Sosnowcu/ Dąbrowie Górniczej lub Jaworznie :)

Wytrawny omlet

Sycący pomysł na śniadanie, który doda enerii na początek dnia! :)

POKAŻ